Fases da dieta:
| ||||||
A
|
ataque
| |||||
T
|
transição (cruzeiro)
| |||||
C
|
consolidação
| |||||
E
|
estabilização
| |||||
produtos autorizados
| ||||||
produtos proibidos
| ||||||
Produtos
|
Fases
| |||||
A
|
T
|
C
|
E
| |||
Damasco
| ||||||
Abacate
| ||||||
Agar-agar
|
suplemento
| |||||
Álcool
| ||||||
Abacaxi
| ||||||
Anis
|
suplemento
| |||||
Entrecote
| ||||||
Anchova
| ||||||
Melancia
| ||||||
Aromatizante
|
suplemento
| |||||
Alcachofra
| ||||||
Aspartame
|
suplemento
| |||||
Manjericão
|
suplemento
| |||||
Berinjela
| ||||||
Banana
| ||||||
Brócolis
| ||||||
Cordeiro
| ||||||
Basturma
|
suplemento
| |||||
Couve (todos os tipos)
| ||||||
Caldo de carne(0 gordura)
|
suplemento
| |||||
Baunilha
|
suplemento
| |||||
Wasabi
|
suplemento
| |||||
Macarrão de soja
| ||||||
Presunto
| ||||||
Presunto magro
| ||||||
Vinho branco ( 3 colheres de sopa)
| ||||||
Vinho tinto ( 3 colheres de sopa)
| ||||||
Uva
| ||||||
Água
| ||||||
Água gaseificada
| ||||||
Carne bovino
| ||||||
Ervilha
| ||||||
Ervilhas secas
| ||||||
Mostarda
|
suplemento
| |||||
Mostarda savory
|
suplemento
| |||||
Grapefruit
| ||||||
Cogumelos
| ||||||
Pêra
| ||||||
Ganso
| ||||||
Frango
| ||||||
Fermento biológico
|
suplemento
| |||||
Melão
| ||||||
Blackberry
| ||||||
Chiclete sem açúcar
| ||||||
Gelatina sem açucar
| ||||||
Adoçante
| ||||||
Caviar
| ||||||
Gingibre
|
suplemento
| |||||
Peru
| ||||||
Iogurte 0%
| ||||||
Iogurte com sabor 0%
| ||||||
Iogurte com polpa de frutas
0% (1 por dia) | ||||||
Iogurte de soja(1 por dia)
| ||||||
Cacau sem açucar ( 1 colher de café)
| ||||||
Lula
| ||||||
Lula seca sem açucar
| ||||||
Couve( todos os tipos)
| ||||||
Batata
| ||||||
Castanha
| ||||||
Ketchup light
| ||||||
Kiwi
| ||||||
Morango
| ||||||
Coco
| ||||||
Cola light
| ||||||
Coentro
|
suplemento
| |||||
Canela
| ||||||
Pepino em conserva
| ||||||
Café sem açucar
| ||||||
Caranguejo
| ||||||
Kani
| ||||||
Camarão
| ||||||
Arros
| ||||||
Milho
| ||||||
Amido de milho ( 1 colher de sopa)
| ||||||
Cúrcuma
|
suplemento
| |||||
Folha de louro
|
suplemento
| |||||
Limão
|
suplemento
| |||||
Alho-poró
| ||||||
Maionese
| ||||||
Macarrão
| ||||||
| Framboesa | ||||||
Mango
| ||||||
Margarina
| ||||||
Oliva
| ||||||
Manteiga
| ||||||
Mel
| ||||||
Mexilhão
| ||||||
Leite de coco light (100 ml)
| ||||||
Leite desnatado
| ||||||
Leite de soja (150 ml)
| ||||||
Leite desnatado em pó
| ||||||
Cenoura
| ||||||
Farinha
| ||||||
Noz-moscada
|
suplemento
| |||||
Hortelã
|
suplemento
| |||||
Grão-de- bico
| ||||||
Aveia em flocos
| ||||||
Pepino
| ||||||
Orégano
|
suplemento
| |||||
Avelã
| ||||||
Farelo de aveia
| ||||||
Farelo de trigo
| ||||||
Mamão
| ||||||
Paprica
|
suplemento
| |||||
Pimentão
| ||||||
Pimenta do reino
|
suplemento
| |||||
Pêssego
| ||||||
Salsa
|
suplemento
| |||||
Fígado de boi
| ||||||
Fígado de galinha
| ||||||
Cereja
| ||||||
Tomate
| ||||||
Pipoca
| ||||||
Shake de proteína
| ||||||
Fermento em pó
|
suplemento
| |||||
Rabanete
| ||||||
Nabo
| ||||||
Peixei ( todos os tipos)
| ||||||
Bacalhau
| ||||||
Salada
| ||||||
| Açúcar | ||||||
Açúcar mascavo
| ||||||
Beterraba
| ||||||
Carne de porco
| ||||||
Salsão
| ||||||
Sementes de gergelim
| ||||||
Palmito
| ||||||
Ameixa
| ||||||
Bicarbonato de sódio
|
suplemento
| |||||
Molho de soja
|
suplemento
| |||||
Sal
|
suplemento
| |||||
Espargos
| ||||||
Queijos (ate 7%)
| ||||||
Tapioca
| ||||||
Vitela
| ||||||
| Tomilho |
suplemento
| |||||
Cominho
|
suplemento
| |||||
Extrato de tomate
|
suplemento
| |||||
Tofu
| ||||||
Abóbora
| ||||||
Vinagre
|
suplemento
| |||||
Caracol
| ||||||
Pato
| ||||||
Feijão
| ||||||
Vagens
| ||||||
Frutose
| ||||||
Pão
| ||||||
Pão integral
| ||||||
Pão de grãos
| ||||||
Abobrinha
| ||||||
Chá sem
| ||||||
Chá de ervas
| ||||||
Cereja
| ||||||
Alho
| ||||||
Champanhe
| ||||||
Chocolate
| ||||||
Espinafre
| ||||||
Maçã
| ||||||
Língua de boi
| ||||||
Língua de vitela
| ||||||
Ovo
| ||||||
Ovo de codorna
| ||||||
A quantidade de farelo de aveia:
Fase de Ataque - 1,5 colher de sopa / dia
Fase de Cruzeiro - 2 colheres de sopa / dia
Fase de Consolidação - 2,5 colheres de sopa / dia
Fase de Estabilização - 3 colheres de sopa / dia
Nenhum comentário:
Postar um comentário